日本温泉礼仪：像当地人一样泡澡

我第一次走进日本澡堂时，旁边凳子上的老人在靠近池水前整整搓洗了十分钟。我本打算冲一下手臂就下去。这其实就是全部要义了。温泉礼仪与其说是规矩，不如说是一个理念：池水是共享的，所以入池时要干净、安静、从容。做到这一点，其余自然水到渠成。

从外头看似乎让人发怵。其实不然。去过两次之后，大多数人就会发现温泉是日本之行中最放松的一个钟头。

入池之前

浴池几乎男女分开。留意入口处悬挂的暖帘（noren）。汉字「男」代表男汤，「女」代表女汤。帘子通常是蓝色为男、红色为女，但不可仅凭颜色判断，且不少旅馆会连夜交换两处温泉，好让住客两边都体验到。每次都要确认帘子。

里面是更衣室，有篮子或储物柜。全部脱光。传统温泉不穿泳衣，穿泳衣反而被认为不卫生，而非 modest。把衣物和大毛巾留在篮子里，只带小毛巾进浴区。

先好好洗净身体

靠墙有一排矮凳，每把都配镜子、手持花洒，通常还有肥皂和洗发水。坐下洗。站着淋浴会溅到旁边的人，这是游客最常犯的错。洗净全身和头发，冲净每一处泡沫，然后把凳子和水桶冲干净，留给下一位。

正式进入浴池前，许多人会舀些浴水浇在肩膀和脚上。这叫挂汤，帮助身体适应热度，这里的温度往往比你家里调的高出不少。

入水后

慢慢 immerse 下去。然后几乎什么都不做。这才是精髓。

• 小毛巾勿入池。像当地人那样叠在头顶，或搁在池边的石头上。
• 长发请束起，不要碰到水面。
• 严禁游泳、戏水或跳水。即便是在开阔的露天风吕里。
• 保持轻声。交谈无妨，喧哗则不可。
• 禁止使用手机和相机。大家赤身裸体，这条绝无商量。
• 不要把毛巾拧在浴池里。在排水口上方拧干即可。

先泡几分钟，坐在池边凉一凉，然后再进去。短时多次比一泡到底要好，尤其是在水温很高的时候。如果觉得头晕，马上出来，坐下喝些水。

水自会发挥作用。你要做的，不过是静静待上一阵子，让它完成它的工作。

文身，至今仍是棘手的问题

许多温泉和公共浴场长期以来拒绝文身者入内，皆因旧时与黑社会的关联。如今观念渐趋柔和，越来越多场所开始接纳，但各家政策不一。有些地方允许用肤色贴片遮盖小面积文身，有些则一概不许。

最简单的办法是私汤。许多旅馆提供 贷切温泉，可预约时段，独享或与同伴同泡，没人会在意你身上有什么图案。若订到带露天风吕 混浴 的房间，则问题彻底解决，为此奢侈一晚也值。

出浴与浴衣

泡完起身，先用小毛巾擦干身体再回更衣室，免得一路滴水。许多泡汤客会跳过最后的冲淋，让皮肤留住矿物质。但若水质过浓或过酸，快速冲淋更为妥当，有些浴场会在门口贴出提示。

在旅馆，你会领到一件 浴衣，轻薄的棉质长袍，可在馆内、用餐时穿着，有些温泉小镇还可以穿出门。记得左襟压右襟。右压左是逝者的穿法，会有人注意到的。

去哪体验

几乎每个地方都有温泉，而一处好的温泉，可能只是社区里一间朴素的钱汤，也可能是山间一座旅馆。有几处温泉小镇值得你专程安排一趟行程：

• 城崎温泉，靠近日本海，住客们穿着浴衣、踩着木屐，沿着垂柳依依的运河，在七座公共浴场之间漫步。
• 位于熊本的黑川温泉，是一处隐于山谷的木屋旅馆聚落，买一张入汤手形就能泡遍好几家露天温泉。
• 箱根，从东京出发交通便利，天气晴好时能望见富士山。
• 大分的别府，温泉数量惊人，从砂浴到泥浴，种类繁多。
• 松山的道后温泉，那座古老的主浴馆是全日本最负盛名的浴场之一。

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Good to know

• 酒后或者刚吃饱饭就赶紧泡汤，千万避免。
• 如果患有心脏病、高血压，或者正在孕期，在泡高温汤之前，请先咨询医生。
• **混浴，也就是混堂，至今仍有留存**，但已不多见。有些地方允许裹一条汤围入浴。注意看清标识。
• 随身带一点现金，小型公共浴场和毛巾租借往往用得着，出发前也别忘了确认营业时间。
• 记得补水，泡汤前后都要喝。温泉带走的水分比你想象中更多。

试过一次就明白，为什么日本人会专门为了一池热水跑一趟。擦洗身体变成仪式，静默成了享受，等你踏出汤池走进冷冽的夜色里，整个人像被轻轻重组了一遍。